Tai Chi

Zhan Zhuang o Zhanzhuang è l’insieme di posture costituite da posizioni statiche volte a sviluppare controllo e forza su corpo e mente.

Lo Yoga è un metodo per il benessere psicofisico dell’individuo costituito da posizioni, tecniche di respirazione e meditazione.

Le Posizioni del Tai Chi rappresentano le basi della disciplina, ecco perché è importante conoscerle, vediamone alcune Ma Bu, Gong Bu, Pu Bu.

Il Benessere mentale e fisico è da vedere come “benessere globale” dell’individuo, scopri come puoi raggiungerlo con una sana routine.

Quali sono gli Stili del Tai Chi Chuan? Ecco un articolo in cui ti spiego le origini degli stili Yang, Chen, Wu, Sun, Wu-Hao.

Lo stile Wu Hao del Tai Chi è stato creato da Wu Yuxiang dall’influsso degli stili Yang e Chen e reso noto dal suo discepolo Hao Weizhen.

La Forma 24 di Tai Chi è la più nota e diffusa dello stile Yang e rappresenta l’ABC della materia per i praticanti di tutto il mondo.

Tai Chi Chuan è un’Arte Marziale Cinese e Disciplina per il Benessere psico-fisico considerata in Cina il più grande Elisir di Lunga Vita.

Come Combattere l’Ansia in modo Efficace? Ecco 5 esercizi di respirazione, visualizzazione e Tai Chi per Riportare l’Equilibrio.