La Posizione del Cavaliere in cinese Ma bu è una delle principali posizioni delle arti marziali cinesi come il Tai Chi. Scopri come si esegue correttamente.
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Articoli sul Tai Chi
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Esercizi di Tai Chi a casa per principianti da praticare appena svegli
da Marco Gamuzza | Articoli sul Tai Chi
Vorresti praticare Tai Chi a casa con videolezioni semplici e graduali? Partecipa alla lezione gratuita di Tai Chi e inizia a stare bene da oggi.
Tai Chi e mal di schiena: come può fare la differenza
da Marco Gamuzza | Articoli sul Tai Chi
Il Tai Chi può essere il tuo migliore alleato per alleviare il dolore alla schiena e alla cervicale, scopri tutto Tai Chi e mal di schiena.
Forma 8 movimenti: l’abc delle forme di Tai Chi Chuan
da Marco Gamuzza | Articoli sul Tai Chi
La forma 8 movimenti di Tai Chi è una forma introduttiva con l’obiettivo di avviare il praticante alla disciplina nel modo più naturale possibile.
La pratica del Tai Chi ha controindicazioni?
da Marco Gamuzza | Articoli sul Tai Chi
Stai pensando di praticare Tai Chi ma hai timore che la pratica possa avere delle controindicazioni? Scopri ciò che c’è da sapere nell’articolo.
I tre San Bao: Jing, Qi, Shen
da Marco Gamuzza | Articoli sul Tai Chi
I tre San Bao, tradotto “tesori”, Jing, Qi, Shen sono considerati i fondamenti della medicina tradizionale cinese del Tai Chi e del Qi Gong.
Il Fang Song nel Tai Chi: Lo stato fisico e mentale del Rilassamento attivo
da Marco Gamuzza | Articoli sul Tai Chi
Il Fang Song è uno stato fisico e mentale di rilassamento attivo, un corpo rilassato che rilascia la propria gravità verso terra.
Zhan Zhuang: l’esercizio del palo eretto
da Marco Gamuzza | Articoli sul Tai Chi
Zhan Zhuang o Zhanzhuang è l’insieme di posture costituite da posizioni statiche volte a sviluppare controllo e forza su corpo e mente.
Yoga o Tai Chi? Il Tai Chi come migliore alternativa allo Yoga
da Marco Gamuzza | Articoli sul Tai Chi
Se ti stai chiedendo cosa scegliere tra Yoga e Tai Chi in questo articolo ti spiego i vantaggi delle due discipline e le differenze.

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