La forma 8 movimenti di Tai Chi è una forma introduttiva con l’obiettivo di avviare il praticante alla disciplina nel modo più naturale possibile.
Categoria:
Tai Chi
Categorie del Blog:
La pratica del Tai Chi ha controindicazioni?
da Marco Gamuzza | Tai Chi
Stai pensando di praticare Tai Chi ma hai timore che la pratica possa avere delle controindicazioni? Scopri ciò che c’è da sapere nell’articolo.
I tre San Bao: Jing, Qi, Shen
da Marco Gamuzza | Tai Chi
I tre San Bao, tradotto “tesori”, Jing, Qi, Shen sono considerati i fondamenti della medicina tradizionale cinese del Tai Chi e del Qi Gong.
Il Fang Song nel Tai Chi: Lo stato fisico e mentale del Rilassamento attivo
da Marco Gamuzza | Tai Chi
Il Fang Song è uno stato fisico e mentale di rilassamento attivo, un corpo rilassato che rilascia la propria gravità verso terra.
Zhan Zhuang: l’esercizio del palo eretto
da Marco Gamuzza | Tai Chi
Zhan Zhuang o Zhanzhuang è l’insieme di posture costituite da posizioni statiche volte a sviluppare controllo e forza su corpo e mente.
Yoga: il Tai Chi come migliore alternativa
da Marco Gamuzza | Tai Chi
Lo Yoga è un metodo per il benessere psicofisico dell’individuo costituito da posizioni, tecniche di respirazione e meditazione.
Le posizioni del Tai Chi: quali sono e come si eseguono
da Marco Gamuzza | Tai Chi
Le Posizioni del Tai Chi rappresentano le basi della disciplina, ecco perché è importante conoscerle, vediamone alcune Ma Bu, Gong Bu, Pu Bu.
Come si raggiunge il Benessere mentale e fisico
da Marco Gamuzza | Tai Chi
Il Benessere mentale e fisico è da vedere come “benessere globale” dell’individuo, scopri come puoi raggiungerlo con una sana routine.
I 5 Stili di Tai Chi: Quali sono, Fondatori e Differenze
da Marco Gamuzza | Tai Chi
Quali sono gli Stili del Tai Chi Chuan? Ecco un articolo in cui ti spiego le origini degli stili Yang, Chen, Wu, Sun, Wu-Hao.
Risveglia la Tua Energia Vitale con il Tai Chi