Tai Chi

La forma 8 movimenti di Tai Chi è una forma introduttiva con l’obiettivo di avviare il praticante alla disciplina nel modo più naturale possibile.

Stai pensando di praticare Tai Chi ma hai timore che la pratica possa avere delle controindicazioni? Scopri ciò che c’è da sapere nell’articolo.

I tre San Bao, tradotto “tesori”, Jing, Qi, Shen sono considerati i fondamenti della medicina tradizionale cinese del Tai Chi e del Qi Gong.

Il Fang Song è uno stato fisico e mentale di rilassamento attivo, un corpo rilassato che rilascia la propria gravità verso terra.

Zhan Zhuang o Zhanzhuang è l’insieme di posture costituite da posizioni statiche volte a sviluppare controllo e forza su corpo e mente.

Lo Yoga è un metodo per il benessere psicofisico dell’individuo costituito da posizioni, tecniche di respirazione e meditazione.

Le Posizioni del Tai Chi rappresentano le basi della disciplina, ecco perché è importante conoscerle, vediamone alcune Ma Bu, Gong Bu, Pu Bu.

Il Benessere mentale e fisico è da vedere come “benessere globale” dell’individuo, scopri come puoi raggiungerlo con una sana routine.

Quali sono gli Stili del Tai Chi Chuan? Ecco un articolo in cui ti spiego le origini degli stili Yang, Chen, Wu, Sun, Wu-Hao.