Vuoi sviluppare appieno la tua energia e il tuo benessere fisico e mentale?

Tai Chi Quan

Il Tuo Elisir di Lunga Vita

Pratica il Tai Chi DOVE e QUANDO vuoi con il Maestro Marco Gamuzza.
Ottieni un corpo forte e sano mentre impari un’antica pratica cinese per raggiungere l’equilibrio di corpo, mente e spirito.

Che cos’è il Tai Chi?

Il Tai Chi Quan è un’antica disciplina cinese che lavora su mente, corpo e spirito con sorprendenti effetti positivi sulla salute generale. Nasce come arte marziale, quindi ha in sé i principi chiave per imparare ad utilizzare il proprio corpo in modo efficace imparando a difendersi e allo stesso tempo ottenendo tutti i benefici associati alla pratica.

1.Energia vitale

Il lavoro sull’energia è il focus del Tai Chi che ha l’obiettivo di realizzare un bilanciamento energetico di corpo e mente, esprimendo così una maggiore forza fisica e concentrazione mentale.

2.Flessibilità fisica

I peculiari esercizi di Tai Chi creati in anni di studio e pratica dai Maestri cinesi conferiscono una completa flessibilità fisica – muscolare e tendinea – armonizzando ogni parte del tuo corpo.

3.Equilibrio interiore

Grazie alla pratica del Tai Chi Quan caratterizzata da movimenti lenti e fluidi otterrai una maggiore consapevolezza dentro e fuori di te, raggiungendo uno stato di equilibrio incondizionato dall’esterno.

Perché praticare Tai Chi?

I problemi che risolve il Tai Chi…

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Riduce lo stress

La routine quotidiana piena di impegni familiari e lavorativi a volte ci stressa, ecco perché abbiamo bisogno di prenderci del tempo da dedicare a noi stessi. Unendo movimento e meditazione il Tai Chi agisce sul sistema nervoso ed ha l’effetto di diminuire lo stress.

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Allontana la depressione

Un autorevole giornale americano – l’American Journal of Geriatric Psychiatry – ha condotto uno studio sulla correlazione tra pratica del Tai Chi e depressione. Il risultato ha evidenziato che le persone che praticano Tai Chi hanno una migliore qualità di vita e uno stato di salute generale migliore.

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Ti libera dai dolori articolari

Il Tai Chi ha evidenti benefici sulle articolazioni che sono state oggetto di studio, nel dettaglio grazie ai suoi movimenti fluidi i soggetti che avevano problematiche legate all’osteoartrite alle ginocchia hanno avuto un miglioramento dei sintomi riducendo il dolore.

I benefici del Tai Chi…

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Incrementa la tua Energia Fisica e Mentale

Combinando pratiche che lavorano su corpo, mente e spirito il Tai Chi è in grado di influenzare a livello energetico questi piani. In generale tutti i praticanti notano un incremento della loro energia fisica, una maggiore concentrazione e focus negli obiettivi della vita.

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Aiuta a Rilassare Corpo e Mente per garantire un riposo ottimale

La pratica del Tai Chi puoi aiutare il generale rilassamento, garantendoti così un riposo notturno ottimale. La rivista Sleep ha pubblicato uno studio condotto su 112 persone che dopo aver praticato Tai Chi per sedici settimane hanno migliorato di molto la loro qualità di vita.

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Ottieni Tu il Controllo della Tua Parte Emotiva

Nello scorrere della vita possono presentarsi situazioni in cui ci facciamo prendere dallo sconforto. Non abbiamo il controllo su ciò che ci circonda, ma possiamo averlo sul nostro stato emotivo. Con il Tai Chi svilupperai un maggiore autocontrollo, così da avere la lucidità emotiva per prendere le decisioni migliori in ogni situazione.

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Contribuisce a Sviluppare una Maggiore Concentrazione

Le persone che praticano Tai Chi riferiscono di aver acquisito una maggiore calma e concentrazione nelle situazioni in cui vengono richieste. Altre qualità che vengono sviluppate sono l’autodisciplina e la pazienza.

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Aumenta la Consapevolezza nelle Tue Potenzialità

Quando si pratica Tai Chi si è concentrati su sé stessi, sul proprio corpo, sul respiro che fluisce in modo naturale e sulla capacità di osservare ogni cosa sospendendo ogni tipo di giudizio. Grazie a questo approccio si sviluppa una maggiore consapevolezza delle proprie capacità e dei propri obiettivi.

Questo sono solo alcuni dei tanti benefici…

Perché dovresti scegliere me?

(e non un altro insegnante)

bio marco gamuzza

Marco Gamuzza

Sono un Maestro di Tai Chi e discipline interne e da più di vent’anni insegno le arti marziali cinesi attraverso i corsi della Scuola di Kung Fu Xin Dao.

Ho appreso le discipline orientali direttamente in Cina, dove ogni anno mi formo con il mio Maestro. Nel 2017 sono diventato Discepolo Testamentario del mio Maestro cinese, il massimo riconoscimento per un insegnante di Tai Chi Quan.

“A differenza della maggior parte degli insegnanti, che spesso e volentieri trasmettono soltanto sequenze vuote e fini a sé stesse, mi dedico esclusivamente alla trasmissione autentica dei principi del Tai Chi, quei principi ormai perduti che ti danno una VERA trasformazione.”

Anni di pratica e studi

Anni di formazione in Cina

Anni di insegnamento

Pratica

Ho iniziato a praticare arti marziali all’età di 6 anni e da allora ho continuano a studiare, formarmi, conseguire tutte le certificazioni per avere una conoscenza a 360° non solo sulle discipline che insegno, ma anche sulla pedagogia e i migliori metodi per trasmettere le discipline che conosco.

Formazione

Da 14 anni studio in Cina con uno dei massimi esponenti delle arti marziali cinesi: il Maestro Yang Lin Sheng. Il Maestro nel tempo mi ha trasmesso la sua conoscenza e mi ha eletto Discepolo Testamentario del suo metodo, vale a dire il massimo riconoscimento per un insegnante.

Metodo

Tutti i miei corsi seguono un preciso programma di apprendimento graduale del Tai Chi dando l’opportunità a tutti coloro che iniziano da ZERO a raggiungere un ottimo livello toccando lo studio di tutte le specialità della disciplina: dalle posizioni, alle forme fino alle applicazioni.

I miei viaggi in Cina

allenamenti in cina
studio in cina del tai chi quan
allenamenti yi quan in cina
allenamenti tai chi quan

Dicono di me

Le recensioni di allievi e colleghi che hanno seguito i miei corsi.

“Il Maestro Marco Gamuzza riveste un ruolo molto importante per la mia crescita marziale oltre a quella spirituale. Tra le molteplici caratteristiche che il Maestro annovera evidenzio la sua costante voglia di aggiornarsi, di evolvere il suo metodo di insegnamento nonché di sperimentare, provando ogni singola tecnica o principio che insegna ai propri allievi. In sostanza, penso che sia il Maestro che ogni allievo di arti marziali vorrebbe avere.”

Antonio Manfrin

“Seguo il Maestro Marco Gamuzza da circa 8 anni, grazie ai suoi insegnamenti e alla sua passione mi sono innamorato delle arti marziali. Seguendo i suoi seminari e stage ho compreso quanto sia importante avere una valida guida se si vogliono apprendere i valori più profondi di questo meraviglioso mondo, ad ogni incontro mi stupisco di quanto il suo bagaglio tecnico sia vasto e rimango affascinato da come lui sappia farci amare ogni aspetto del Kung Fu.”

Andrea Palazzolo

“Quando ho conosciuto il Maestro Marco Gamuzza volevo capire chi fosse e che cosa insegnasse. Osservavo e ascoltavo quello che faceva, ma non comprendevo perché avevo appena iniziato la strada. Con il tempo iniziai a comprendere che lui era il Kung Fu, perché è paziente e duro quando deve esserlo e nel suo dare ci mette amore.

Ora, seguo i suoi passi da un po’ e anche se ho la consapevolezza di dover imparare ancora, sono felice e mi fido dei suoi insegnamenti.”

Christian Reffo

“Un vero Maestro e non un semplice insegnante di arti marziali, una vera guida nel Kung Fu e nella vita. È sempre alla ricerca del miglioramento attraverso lo studio e la diffusione degli stili interni. Una persona che si pone sempre nuovi obiettivi e li raggiunge costantemente.”

Stefano Sciurti

“In un mondo ormai quasi del tutto sordo una scuola che ti insegna ad ascoltarti da dentro è una piccola perla.
I benefici su di me sono evidenti.
È cambiata la mia postura sia fisica che mentale, è cambiato il mio equilibrio e ho
molta più energia.
La coordinazione… ci sto lavorando.
Sono molto grata a questa scuola per avermi accolta. Grazie Maestro!”

Morena Moncada

“Ho conosciuto il Maestro Marco Gamuzza diversi anni fa durante uno stage, ho colto subito la professionalità la passione e la capacità nel divulgare la sua conoscenza. Oggi lo frequento costantemente perché lo reputo uno dei più validi esponenti degli stili interni in Italia. Ammiro la sua costante ricerca e lo studio perenne come se non ci fosse mai una fine! L’espressione attraverso il suo Yiquan è parte fondamentale per continuare il mio percorso marziale sia come insegnante che come praticante.”

Alessandro Balletti

Le Guide che ho preparato per te

Leggi gli ultimi articoli del blog per trovare consigli sulla pratica del Tai Chi.

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